暮らし

今回の記事では、美容や健康を心がけて食生活をしたいという方向けにおすすめの食べ物とそれらを食べる順番についてご紹介していこうと思います。美容・健康は食べ物と食べる順番で決まる！少しお袈裟に聞こえるかもしれませんが、人間の美容と健康は主に食生...

今回の記事では、本気で禁酒に取り組みたい方向けに禁酒をしたら起こる生活の変化をご紹介します。禁酒で起こる生活の変化！私自身もお酒を飲む機会が多くあり、その度に失敗をしてしまったり思わぬ失態を繰り返してしまうのではないかと不安な日々を送ってい...

皆さんは日焼け止めを使用するとき、正しい使い方で日焼け対策をできていますか？日焼け止めには紫外線の侵入を防ぎ、肌の老化やシミ・シワ・たるみ、老化の９０％の原因である光老化を抑える効果があります。そんな日焼け止めですが、効果的な塗るタイミング...

今回の記事ではタバコを喫煙することで美容へ与える悪影響についてまとめていきます。美容とタバコの喫煙の関係タバコは一般的に知られるヤニによる歯の黄ばみ等の直接的な原因だけでなく、体内からも様々な美容に対する悪影響をもたらします。本気で肌を綺麗...

今回の記事では、美容・健康に効果があると言われる「オートファジー」についてご紹介していきたいと思います。初めて聞いた方にはオートファジーとは何か、どのような仕組みで老化防止につながるのか理解が難しいと思いますのでわかりやすく説明していきます...

今回の記事では美容に良いフルーツの中でも特におすすめのフルーツをご紹介し、その美容効果についてまとめていきます。フルーツは美容効果に期待できる！若返り・老化防止には抗酸化作用を持つ食べ物を普段の食事に取り入れることが重要です。その中でも生の...

今回の記事では、美肌のために必須とも言える正しいスキンケア方法についてご紹介します。美肌になる為の正しいスキンケア！スキンケアが肌を清潔にして補充した水分と保湿、美容成分によってトラブルを防止して美肌へ期待できることについては広く知られてい...

はちみつは非常に甘く、食べると肥満になりやすいため若返り・老化防止には遠い存在に感じる方もいるかと思います。しかし毎日はちみつを食べることは美容・健康効果に高い効果を期待できるのです。

人間の体の６０〜６５％は水分で構成されています。更に体内を流れる血液は８０％の水分で構成され、その血液が各細胞に栄養を届けてくれています。化粧水や保湿によって外側から乾燥を抑えたり、水分を補給する美容には取り組む人が多いですが、体に十分な量の水分を内側から摂取できている人はかなり少ないのが現状です。

こちらの記事では美容に効果のあるというナッツを継続的に食べると、どのような美容効果に期待できるのか。また、美容に特に効果のある各ナッツの種類の選び方と食べ方、期待できる美容効果について解説していきます。