なぜ自分磨きをするのか。
自分磨きをするのには、
おそらく大体の人が何らかのきっかけがあります。
私の場合はそれが、失恋でした。
今のままで復縁できたとして、
また同じことを繰り返して別れることになるのであれば、
しっかりと自分の悪いところを改善した後に復縁したいと思ったからです。
復縁をするため
誰しも失恋の経験はあると思います。
私も最近失恋しました。
理由は、相手が他の人を好きになってしまったこと。
そうさせてしまったのはおそらく今までの自分で、
それを改善してもう一度振り向いて欲しいと思いました。
だからのこのブログを通じて、
自分のやるべきこと、見返すために必要なことをしっかりと理解して、
いつか復縁できるように頑張っていきたいと思いました。
もし、私と同じように最近失恋してしまった人がいるのなら、
その別れた相手、振られた相手を見返して復縁に迫りたいと思う方がいるのであれば、
私と一緒に頑張ってみませんか？
同じ失敗を繰り返さないために
失恋に対して未練がない場合にも、
今回の失恋で、自分のダメだったところってあると思います。
そのままで次の恋愛に進んだとしても、
また同じ失敗をして、また失恋に至ってしまっては意味がないです。
「今の自分で受け入れてくれる相手を見つけるからいい」と言う方はいいかもしれません。
ですがここで自分磨きをすれば、今の魅力がどんどん増していき、
今後もっと良い恋愛をすることができると、私は思います。
復縁を考えていなくても、
今回の失恋を糧に、もっともっと自分の魅力を大きなものにしていきましょう。
元カノを見返す自分磨き（外見編）
もしあなたが私と同じように、
元カノを振り向かせたい、見返したいと思うのであれば、
一緒に自分磨きに取り組んでいきましょう。
どんな自分磨きをすれば、
今の自分から変わることができるのか。
私もたくさん考えました。
変えるべき要素は次のようなところかなと思います。
- 外見・身体的な容姿
- 内面・精神的な自信や余裕
- 元カノに注意されていたところ
この中で、一番手っ取り早く取り組めるのはのは「外見」です。
ですのでまずは、外見を変えてみましょう。
髪型
清潔感のある髪型
髪型は人の印象を大きく左右します。
より近くにいればいるほどに、
生活感を感じ取ることができる部分でしょう。
髪型から、
清潔感や爽やかさを伝えられるような髪型にしましょう。
私の場合は元カノがマッシュが好きと言うふうに言われてから、
ずっとマッシュ風の髪型にしていました。
ですが今は、大変化させたわけではありませんが、
「ツーブロ」と「後ろ髪の刈り上げ」、でも前髪はマッシュ風という形にしました。
次会えた時に、少しでも清潔感や爽やかさをの印象をつけていきたいと思いました。
整髪料
私は高校生くらいの時と、
就職したての時しか整髪料は使ってませんでした。
誰かと会う前には必ずシャワーとドライアーで髪型を整えてはいましたが。
付き合っている時、
元カノは「たまにはワックスとか使ってみたら？」といっていました。
ですが今まで結局使わずな自分で、帽子があるかないかくらいの変化しかありませんでした。
次会う時には整髪料でさらに印象が良くなるように、
日常的なお出かけの際にも使っていきたいと思います。
肌のケア
美容化粧水・パック
肌については私は割と綺麗な方です。
特に今までこれといった手入れはしておらず、
化粧水・パックの使用なんてほとんどしていないです。
お風呂で洗顔するだけでした。
ですがこれからは、
化粧水とパックを追加で行うようにして、
さらに美肌を目指したいと思います。
これ以上になるのかは疑問ですが、
ニキビなどがある人は特に改善できれば、
とても清潔感のある印象に変わるのではないでしょうか？
日焼け止めクリーム
肌も健康的な肌が好きな人や色白が好きな人がいますよね。
私の元カノの場合は、別に焼けてるか焼けていないかは気にしていませんでした。
ですので、割とアウトドアをする私は周りよりもかなり焼けています。
ですがこれから日焼け止めクリームを使って、
少しでも白い肌を手に入れてみようと思っています。
好き・嫌いというよりは、少しでも「変わった」という印象を持ってもらいたいからです。
毛穴汚れ
あまり私は気になっていませんでしたが、
ドラッグストアに出かけて商品を眺めていると、
毛穴汚れの原因である角栓を取り除くパックを見つけました。
私も意外と鼻周りに見える汚れがあるので、
実際に買ってきました。
調べた内容によると、
古い角栓や黒ずみ、産毛などが取れて、
それにより圧迫されて広がっていた毛穴が元の大きさに戻るそう。
これはとても肌のケアによくて、
清潔感のアップも期待できると思うので挑戦してみます！
ファッション
これもかなり印象が変わりますよね。
清潔感のある服装
私の場合は、夏は半ズボンが当たり前だったのですが、
これからは生地が薄めのスラックス等で清潔感のある服装をしていこうと思っています。
半ズボンって、結構女性からのイメージがよくない場合が多いみたいです。
暑くても、なるべく涼める長ズボンを選んで買ってきました。
毎回お出かけする時には、
その長ズボンを使って清潔感を第一にファッションを構築するようにしてます。
元カノが好きな服装
あとは、自分が今までしていなかったけど、
元カノが好きな有名人に似た格好に挑戦しようと思っています。
若いトレンドの「柄物」のシャツと長ズボンや、
ストリート系のファッションです。
キャップなども新たに購入してみました。
少しでも相手の理想に近づけるように、
柄物は苦手ですが、新しいファッションにも挑戦したいと思いました。
ファッションは靴から
実は靴ってかなり見られてます。
靴が綺麗なのってかなり目立ちます。
出かけ先で靴を脱いだりした時、
汚かったら「やばい」ってなります。
逆に最近私は「真っ白」な靴を購入し、
汚れてしまったら、帰った後にすぐ汚れを落として、
真っ白な状態にします。
鏡とかでみるとわかるんですが、
真っ白な靴ってめっちゃ「清潔感」あるんですよ！
むしろ私の場合、こういったことをしてから、
家族にも「靴が輝いている」「その靴かっこいい」と言われるようになりました。
そのほかにも、安くても綺麗な革靴を買ってみるとか。
革靴って大人なファッションによく似合うんですよね。
逆にそれらが汚い場合は、一発で不潔な印象を与えます。
靴は高くなくてもいいので清潔感のある綺麗な靴がオススメです！
自分で言うのもアレですが、今は靴が浮いて見えるくらいに綺麗な状態で履いてます。
腕時計
時計をつけてる男性って結構大人な感じがしませんか？
特に金属時計や皮の時計をつけている人。
経済的にも精神的にも大人な余裕が出てる気がします。
ファッションに合わせてつけてみるだけで、
結構大人のファッションになったりします。
私は会社で仕事の時や、高い料理を食べ行く時以外はめんどくさくて、
日常的につけなくなっていきました。
これからはお出かけの際に着用していこうと思います。
口のケア
ホワイトニング
今までホワイトニングなんて必要ないし、
これからもやるつもりは一切ないと思っていたホワイトニング。
ですが、これにはすごく今取り組む気満々でいます。
私はタバコは吸わないですが、コーヒーなどはたまに飲みます。
正直そんな黄色くもないですし、汚いとも思っていませんが、
ホワイトニングで真っ白になった歯で清潔感があれば、
もっと自信を持って思いっきり笑ったりできると思うのです。
白い歯の人の笑顔って素敵だよなって思いました。
私は元カノに「もっと表情に出せばいいのに」「表情少ない」と言われていました。
これには理由があって、
冷静でいることが「大人」、ポーカーフェイスで「大人」だと思われたいと思ってました。
だからすごく面白くても、ちょっと笑って「面白いね〜！」とか口に出すだけでした。
でも元カノはきっと「自分と同じくらいに楽しいことを共感したかった」、
今になって私はこう思いました。
だから次会った時は、
素の自分で、思いっきり笑って楽しい時間を過ごしたいと思ったのです。
その時に自信を持って笑えるように口の手入れも大事だと思いました。
だからこのホワイトニングはやっていこうと思います。
口臭ケア
これもかなり大事なお口のケアですよね。
たまに心配になったりしませんか？
人と話している時、
「あまり近くで喋ると口臭がするかもしれない。」
「自分の口臭が気になってたくさん話したいけど話せない。」
自分は結構ありました。
特に一緒に食事をした後とか。
そんな時に些細な口臭ケアができる人って、
すごく素敵じゃないでしょうか？
相手のことを気遣って口臭のケアをすることができるって。
口臭が気になるシーンや食事の後でも、
そういったケアができるようになれば、
自然と何も気にせず楽しい会話を続けることができるのではないでしょうか？
もちろん、私も気を遣っていなかったわけではありませんが、
歯磨きやガムを噛んで口臭を紛らわす程度のことしかやってきませんでした。
これからはそういった商品に目を向けて、
自分の口臭ケアをしつつ、もし相手も気になっているようならば、
食事の後にさっと「これ使ってみる？結構気に入ってるんだこれ」
としてあげられれば、アピールにもなります。
体毛ケア
除毛
除毛に関しては、今かなりYoutubeなどでも認知され始めてますよね。
私は一切除毛に関しては関心・興味はありませんでしたが、
今回の失恋をきっかけに挑戦してみようと思うようになりました。
除毛ってお金のかかるイメージですが、
市販のものでも「除毛クリーム」を使えば、毎月のケアで除毛できるんです。
除毛すると結構「清潔感」なども出てくるので、
濃い人などは特に取り組んでみてはいかがでしょうか？
私は医療脱毛やサロンなどではなく、市販の除毛クリームでケアしています。
髭剃り
こんなこと書いたらすごい目で見られそうですが、
私って今までお風呂で泡など使わず、洗顔が終わった後にそのまま剃ってました。
見落としで剃り残しがあったりする状態でデートに行ってしまって、
「ここ残ってる〜笑」と元カノに言われてたことを思い出します。
また、そのまま髭を剃ると肌にも悪いですよね。
ですので最近になってやっと泡を使って髭を剃るようになりました。
どこを剃ったかがわかりますし、剃り残しが少なくなります。
何より、肌にいいと思います。
髭っ剃っても剃ってもすぐに毎日生えてくるし、
めんどくさいのもすごく理解できます。
ですが、なるべく髭は見えないくらいに剃るようにしましょう。
髭って綺麗に管理されていれば、かなり大人でダンディーな印象を与えられます。
ですが、不潔な髭は第一印象でアウトです。
これからはお出かけ前にはいつも鏡を見て、
しっかりと剃り残しの無いように髭を剃っていきます。
体格・筋トレ
人によっては男性らしい人が好き。
筋肉のある人が好き。
とか色々な好みがありますよね。
私の元カノは私に対して全然体格はいってきませんでした。
強いて言えば、「そのままでもいいけど、少し男らしくなってみたら？」
と言われていました。
頼りある体格
私が言われたのは、
「男が話しかけてきたら、その男から守ってもらいたい」
と言われていました。
そういうシーンはなかったですが、
いざそういうシーンになったときに頼りないガリガリだと、
正直守ってあげれないですよね。
夜の営みにも
私はもともと、脂肪や筋肉はつきづらく男らしい体を手に入れるのは難しいです。
ですが、これって見た目とかじゃなくて、
夜の営みだってある程度の筋肉がないと満足させてあげられないんじゃないかなって思ったんです。
決してふざけているわけではありませんが、
相手を満足させられる前に疲れて停止してしまう時とかってありませんか？
私は腕の筋肉が疲れ果てて、休憩しつつって感じになってしまうことがよくありました。
相手を満足させてあげれないのって、
結構相手からしたら問題ですよね。
自分は満足しても、相手は満足しないまま終わる。
これがずっと続くなんて思うと、
最初は耐えられても、後々物足りなくなるはず。
だからそういう意味でも、
ちょっとした体づくりって必要なのかなって。
だからもっと男らしい体格にするというのも大事だと思いました。
匂いケア
香水
私は家で４匹の犬を飼っていて、
ある日「〇〇ってたまに犬の匂いするよね、香水とか使ってみたら？」
と言われました。
自分では全く気づかなかったのですが、
それもいつかやってみようで終わってしまいました。
正直私って本当に美意識とかなくて、
「香水」なんて全然興味なかったんですよね。
ですが今は自分で香水選んで買ってきました。
実際につけて出かけてみると、
ものすごく自信が出てきます。
しかもいい匂いで「ずっと嗅いでたい」なんて思ったり。
これは絶対に取り組んだほうがいいと思いました。
昔は香水は「惚れ薬」と言われるくらいで、
その匂い（フェロモン）で異性を惹きつけるのに効果的だったと利用されていた経緯があります。
恋愛において香水は非常に大事なものであると今更気づきました。
これからはお出かけの際には積極的に使っていきます。
お部屋の匂いや洗濯物の匂い
洗濯物には柔軟剤の匂いがしますが、結構芳香剤の匂いもついたりします。
最近までは、安い芳香剤しか部屋には置いてませんでしたが、
ちょっと贅沢な芳香剤にしてみると、香水と同じように、
今の自分に自信を持てるようになりました。
結構狭い部屋でリビング用などの芳香剤を使うと、
自然と洗濯物にもその匂いがついたりして、
出かけている時も部屋の芳香剤のいい匂いがしてきたり…。
私は結構気に入っているので、是非やってみてください。
車（ボディーと車の中）
乗せる人に生活感の印象を与えます。
私の場合、
犬を乗せたり、キャンプに行ったり、釣りに行ったり、ドライブしたり…。
かなり車の中汚れます。
今となってはとても恥ずかしいですが、
キャンプから帰ってきてから、シャワーを浴びてその後デートなんてこともよくあったし、
片付ける時間があったのにそのまま迎えに行ったりしてました。
元カノからも、
「普段はいつも乗せてもらってるから言えなかったけどデートの時くらい綺麗にしてほしい」
と言われてしまいました。
車の外観と車中の清潔感
今は定期的に洗車して、中も掃除機かけて、ゴミの袋は貯まる前に捨てて
釣りやキャンプの道具は必要な時以外載せないようにしています。
以前、用があって元カノを迎えに行った時には、
「車、綺麗になったね」と変化に気づいてもらえました。
とてもうれしかったです。
これからもこの状態を保ち続けていきたいと思います。
車内の香り
基本的にこんな私でも車には芳香剤は置いています。
ですが自分では気づかないですが、
いつの間にか香りが薄くなっていたり、
他の嫌な匂いと混ざってしまったりしてしまいます。
ですから定期的に、
キャンプの後や、釣りの後には嫌な匂いがしてしまいそうなところをケアしていきましょう。
芳香剤を定期的に変えるのも大事だと思います。
たまには違う匂いにしてみるのもいいかもしれません。
表情（笑顔の意識）
元カノに振られたり、別れたりして落ち込むのは私もよく理解できます。
ですが、それでクヨクヨしていては復縁なんて一生無理だと思います。
まずもって、そんな男に振り向くはずがありません。
私も時々記憶が蘇り、悲しくなってしまいますが、
次にもし会うことができたなら、満面の笑みでいられるようになりたいです。
「表情が少ない」と言われたのもありますが、
表情の豊かな人って精神的な余裕があっていいなと思うのです。
いつも固い表情の人ってなかなか話しかけようとも思いませんし、
仲良くもなろうと思えません。
なるべく相手に共感してあげられるように、
たくさんの表情をできるようになりたいです。
ですからまずは、
振られたと落ち込んでばかりいないで、
たくさんのことにチャレンジして自分磨きをすること。
その中で頑張っていると、
自然と悲しさや喪失感、絶望感も薄れていき、
自然と表情も豊かになっていくと思います。
次会った時には満面の笑みでいられるように、
それだけの努力をして、自信を持って再開できるようにしましょう。
最近まで落ち込んでしかいなかったですが、
私はこれからそうします。
まとめ
今回は、失恋した際に行う自分磨き（外見編）について、
自分が取り組んでいることをまとめていきました。
一番取り組みやすく、変化がわかりやすいのは外見ですが、
復縁したい場合には、外見はただの見た目にすぎません。
本当に必要なのは、
振られたり、別れる原因となった内面の改善です。
外見が良くなっても、問題点が解決できていなければ、
元カノも復縁する気にはならないでしょう。
仮に戻ることができたとしても、別れる未来は容易に想像できます。
次からの記事では、
失恋した際に行う自分磨き（内面編）についてまとめていきます。
その内面磨きをしながら、別れる原因となった問題点を改善していきましょう。
コメント