【本気の禁酒】お酒を辞めたい方必見！禁酒で起こる生活の変化！

今回の記事では、
本気で禁酒に取り組みたい方向けに
禁酒をしたら起こる生活の変化をご紹介します。

禁酒で起こる生活の変化！
まとめ

禁酒で起こる生活の変化！

私自身もお酒を飲む機会が多くあり、
その度に失敗をしてしまったり
思わぬ失態を繰り返してしまうのではないかと
不安な日々を送っています。

ですが現在はほぼ禁酒をしており、
会社の付き合いや接待等の
どうしても飲まなければならない時以外は
禁酒することができています。

そんな私自身の体験談を踏まえて
禁酒することによって起こる
生活の変化をご紹介していきます！

経済的に余裕ができる

まずは「経済的に余裕ができる」です。

多くの場合、お酒を飲む機会というのは
普通の食事などに比べ多くのお金がかかるものです。

それに加えてお酒を飲んだ状態だと
判断能力が麻痺してしまい、
普段は高いと思う料金についても財布の紐が緩みがちです。

後輩と飲みにいくことで「奢る」といった
見栄を張ることにもお金がかかることでしょう。

ですが禁酒をすることで
それらの普段の生活からすれば余計な出費を
抑えることができます。

結果としてお金に余裕ができるのです。

自分の時間が増える

次に「自分の時間が増える」です。

お酒を飲む機会というのは
会社、友達、趣味など
多くの所属しているグループで存在します。

そのため、それぞれの飲み会に参加していると
行きたいわけではないのに
行かざるを得ないという場面が多くなり、
必然的に自分の時間が減ってしまいます。

そして飲み会というのは
基本的に１件だけで終わることなど少なく、
２次会、３次会、4次会…
長い時には朝まで続き、
それから寝ても２日酔いで１日を無駄にするということも多いものです。

お酒を飲むことを控えるようにすることで、
「お酒は飲めないので」という理由で
行きたくない飲み会は断れますし、
二日酔いで次の日はベットで寝ながら
携帯をいじって終わるという
無駄な時間を過ごすことがなくなります。

結果としてお酒を飲まないようにすることで、
日頃からやりたいと思っていたことができるようになります。

体や脳・肌が健康になる

お酒を飲むことは体にダメージを与えます。

アルコールが体内で分解される過程で
アセトアルデヒトという物質が発生しますが、
これは二日酔いや悪酔いの原因となるほか、
肝臓へのダメージや発がん性があるとも言われています。

また、アルコールの分解する際に
体の水分やビタミンが利用されることで
水分・ビタミン不足が触発されやすい状況となります。

水分、ビタミンが不足すると
肌が荒れてしまったり、脚気、むくみ、
食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

その他にも記憶力等の低下を招く
脳萎縮の原因となったり
お酒の飲み過ぎで脳に麻痺をもたらし
部分的に記憶がなくなったりと
様々な方面に悪影響を与えます。

お酒を控えることでこれらの健康リスクを抑えることができます。

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睡眠の質が良くなる

お酒を睡眠の前に飲むと睡眠の質が低下します。

実際のところ、
お酒を飲むことによって眠気が出たり
寝つき自体は良くなりますが、
脳が覚醒した状態での睡眠は
睡眠時間に限らず疲労や眠気が取れないことが多いです。

そのためお酒を控えることは
睡眠の質を高めて翌日へ疲労や眠気を持ち越さないことにつながります。

お酒での失敗がなくなる

お酒は脳を麻痺させてその人が持つ本来の
理性や判断・思考能力を低下させます。

その為、理性が働いて
普段の生活では行わないことでも
お酒を飲み過ぎてしまうと
人が変わったように振る舞ってしまったり
後日他の人の話を聞いて
恥ずかしい思いをしたりといった
いわゆる「お酒の失敗」というものが起きてしまいがちです。

それを防ごうとお酒をセーブしてみても
お酒を飲み始めてからは抑えきれずに
また飲み過ぎてしまい失敗を繰り返す人も多いと思います。

そういった人は、
もうお酒自体を飲まないようにすれば
普段通りの振る舞いをすることができますので
思わぬ失態や恥ずかしい思いをしたり
知人や周りの人に迷惑をかけることもなくなります。

特に異性からのお酒の場での印象というのは
強く残るものです。

そこで普段とのギャップが異性に嫌な思いをさせてしまうこともあります。

合コンや気になる異性との飲みの場では
特にそういった無駄なリスクを減らすことができます。

記憶を失うことがなくなる

お酒は飲みすぎると記憶が薄れたり、
飲酒中の一定時間の記憶を失うことがあります。

これは記憶の能力を司る
脳の一部分が麻痺してしまうことで
正常な働きをできず、
記憶がなくなってしまうためです。

記憶がなくなっている時は
大抵が酔いの深い状態で、
普段ならやらない事を
やっていることも多いです。

そんな中で記憶もないわけですから
謝罪のしようもないです。

友人や知人、
職場の人や取引先などの多岐に渡り、
人間関係を悪化させる原因となります。

普段から飲み過ぎてしまう人は
禁酒することによってそういった
人間関係への悪影響をなくすことができます。

まとめ

今回の記事では
禁酒をすることによって起こる
生活の変化についてご紹介しました。

禁酒をすることによって
経済的な余裕や自分の時間の確保、
そして良好な人間関係を保つことができます。

それに加えて
健康的で美容にも効果があります。

もしも酒癖が悪い、
お酒を本気で辞めたいという方は
ぜひ今回の記事を参考に
禁酒を始めてみてください。

【本気の禁酒】お酒を辞めたい方必見！　禁酒で起こる生活の変化！