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今回の記事では、
「NMN」を実際に服用している私が
１ヶ月という期間でどのような変化を感じたかを
解説していきます。
「NMN」は身の回りには
服用している方が中々おらず、
有名人やインフルエンサーが飲んでいたり、
SNSでの宣伝でしか名前を聞いたことのない方も
多くいらっしゃるかと思います。
そこで実際に
「NMN」を服用している私が、
１ヶ月以内に感じた身体の変化を
皆さんのNMN１つの指標として
正直にお話ししていきます。
【実体験】NMNを実際に飲んでみて１ヶ月目の変化！ まとめ
それでは私が実際に「NMN」 の服用を開始して
１ヶ月目の変化について解説していきます。
「NMN」で期待できる効果、
私が服用している「NMNサプリ」については、
こちらの記事でご紹介しているので
気になる方はチェックしてみてください！
睡眠の質が良くなった
まず最初に「NMN」を服用してから
確実に睡眠の質が良くなりました！
服用する前に調べた情報だと、
「中高年の睡眠の質の向上・改善が期待できる」
といった情報で２０代の私にはあまり効果がないと思っておりました。
ですが服用を開始して１・２日目には
すぐに睡眠の質の変化を感じました。
朝に疲れがよく取れている！
朝の疲れの取れ具合は、
初めて飲んだ次の日にすぐに感じました。
今までは午後の１０時〜１１時頃に就寝、
午前６時〜６時半に起床を繰り返す生活で
十分な睡眠時間を取れているのにも関わらず
中々疲れが取れない日が続いていました。
しかしこの「NMN」を服用した次の日から
いつもの起きる時のだるさがあまり無く、
疲れが取れた状態で起きれるようになりました。
もちろん生活リズムも変わっていませんし、
正直にいうと飲み会が増えて
夜中の３時に寝るという日も多い週でした。
ここまで顕著にタイミングが重なったので
確実にNMN服用の効果によるものだと思われます。
規則正しい時間に自然に起きられる！
こちらは服用して２、３日ほど継続した段階で
効果を感じられました。
「規則正しい時間に自然に起きられる」
これがどういう事か説明すると、
目覚まし時計を使用して
毎日朝６時に起きていた私が、
目覚まし時計を使用せず
自然に朝５〜６時に目覚められることが多くなりました。
次の日が仕事のない休日で、
前日に夜中３時に寝た日に目覚めたのは朝７時でした。
その他にも普段の仕事の日にも
朝５時半〜６時に自然に起きられるようになり、
普段食べなかった朝ごはんも
空いた時間で食べてから通勤することが多くなりました。
普段の生活では目覚まし時計を使って起きても
疲れが中々取れず眠く、
２度寝をして結局寝坊気味で
焦って起きて用意することが多かったです。
しかしNMNを服用し始めてからは、
自然と朝早くに目が覚め、
それにより増えた時間を
食べてこなかった朝食を食べたり、
朝にブログを書いてみたりと
時間を効率的に使えています。
お腹が空くことが増えた
次に「NMN」服用してから
いつも以上にお腹が空くようになりました。
これは事前に調べた情報からは
予想していなかったことでしたが、
普段と変わらない生活・食事をする中で
昼の食事の前にものすごい空腹感を感じるようになりました。
お昼前にものすごく空腹感を感じる
こちらは服用を開始して５、６日経過した段階で感じました。
昼食を食べる前にものすごく
お腹が空いてしまうようになり、
最近は朝食を食べるようにしています。
これは恐らくNMNによって
効率的にエネルギーが消化され、
細胞のエネルギーの産生量が増えた為、
相対的に接種しているエネルギー量が
足りなくなったのではないかと感じました。
空腹感が増えるというと、
それだけ今までの食事以上に
エネルギーを摂取するので
太るのではないかと思う方もいらっしゃると思います。
ですが私は代謝が良くなったことで
エネルギー量が今までの１日２食では
寧ろ不足する状態となったのではないかと考えております。
これも「NMN」を服用したタイミングで
１週間経過しない内に起きたことなので、
私は「NMN」の効果であると思います。
まとめ
今回は「NMN」を私が実際に１ヶ月服用して、
どのような身体の変化があったかについて解説してみました。
私自身の１ヶ月の服用で得られた効果から、
間違いなく他の効果も服用を続ける内に
実感できるものも増えてくると思っています。
今後もそういった私自身の体験談を基に
「NMN」の美容・健康への効果を
情報発信していく予定です！
「NMN」に興味がある方、
これから服用を考えている方は
ぜひご覧になって「NMN」購入の参考にしてみてください！
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